PLANNING

PLANNING HEBDOMADAIRE provisoire SEPTEMBRE 2011 à JUIN 2012 (Calendrier annuel en bas de page):
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09h00 Tonic BIKE Tonic Cardio Tonic Tonic
10h00 Tonic BIKE Tonic Tonic Tonic Cardio
11h30 Cardio A.Tonic BIKE Douce (11h) Tonic BB nageurs 
12h30 Tonic Intense BIKE Intense BIKE 11h15-11h45-12h15 
13h30  -  -  - - - Natation
14h30 - - - - - Aquaphobie
15h00 BIKE -  - - Tonic - 
16h00 Tonic BIKE Natation A.Tonic Tonic - 
17h00 Tonic BIKE Tonic Cardio BIKE -
18h00 BIKE Tonic Cardio Tonic BIKE -
19h00 BIKE  Intense BIKE Tonic BIKE -
20h00 -  Intense  BIKE Intense BIKE -
 
BIKE : tous niveaux, le vélo dans l'eau, travail musculaire (accès sur le bas du corps) et cardio-respiratoire important.  durée des cours 45 min
         
Nos Activités "AQUAGYM" : durée des cours 45 min
Douce (Aqua Douce): niveau modéré, travail de toute la silhouette, maintient de la condition physique, petit matériel, recommandé pour séniors et femmes enceintes ou pour une reprise en douceur du sport.
Tonic (Aqua Tonic): niveau moyen à soutenu, travail général avec dominante cuisses abdos fessiers, travail cardio-respiratoire important, utilisation de matériels variés.
Cardio (Aqua Cardio) : niveau soutenu, on ne s'arrete pas de bouger sur des musiques endiablées!!! Travail non stop de l'activité cardio-respiratoire, pas de matériel.
Intense (Aqua Intense) : niveau intense, travail général de tout le corps , travail cardio-respiratoire important, utilisation de gros matériels. 
         
Et aussi nos autres activités :
BB nageurs : Bébes Nageurs et Eveil aquatique (30min, 1 séance toutes les 1/2h). Ouverture des cours en fonction de la demande.
Natation : Cours de Natation : initiation, apprentissage, perfectionnement (45 min).
Aquaphobie : Cours pour lutter contre l'aquaphobie (peur de l'eau) (45 min).
 
-----     CALENDRIER sept. 2011 - juill. 2012    -----
L'année est organisée sur 11 mois, chaque mois se compose de 4 semaines.
Légendes : le numéro correspond au numéro de la semaine. Numéro en gras = semaine des réabonnements
Septembre 2011 : semaines 36-37-38-39 (du lundi 5 septembre au samedi 1er octobre 2011).
Octobre 2011 : semaines 40-41-42-43 (du lundi 03 au samedi 29 octobre 2011).
Novembre 2011 : semaines 44-45-46-47 (du lundi 31 octobre au samedi 26 novembre 2011). Etablissement ouvert mardi 01 et vendredi 11 novembre.
Décembre 2011 : semaines 48-49-50-51 (du lundi 28 novembre au vendredi 23 décembre 2011). Samedi 24 décembre établissement fermé (prévoir de rattraper le cours).
semaine 52 :  établissement fermé (du 26 décembre au 31 décembre 2011) 
Janvier 2012 : semaines 1-2-3-4 (du lundi 02 au samedi 28 janvier 2012).
Février 2012 : semaines 5-6-7-8 (du lundi 30 janvier au samedi 25 février 2012).
semaine 9 : établissement fermé (du 26 février au 04 mars 2012).
Mars 2012 : semaines 10-11-12-13 (du lundi 05 mars au samedi 31 mars 2012).
Avril 2012 : semaines 14-15-16-17 (du lundi 02 avril au samedi 28 avril 2012). Etablissement ouvert lundi 09 avril 2012
Mai 2012 : semaines 18-19-20-21 (du lundi 30 avril au samedi 26 avril 2012). Etablissement ouvert les 01, 08 et 17 mai 2012.
semaine 22 : établissement fermé (du 27 mai au 3 juin 2012)
Juin 2012 : semaines 23-24-25-26 (du lundi 04 juin au samedi 30 juin 2012).
Juillet 2012 : semaines 27-28-29-30 (du lundi 02 juillet au samedi 28 juillet 2012). Attention horaires d'été en juillet. Etablissement fermé le 14 juillet (prévoir de rattraper le cours).
Etablissement fermé en Aout 2012 (du 28 juillet au 02 septembre 2012). Inscription les jeudi 30 et vendredi 31 aout 2012. Reprise des cours lundi 03 septembre 2012.